競技力の向上と自己成長のサポート


山のように、揺るがぬ心で、高みを目指せ。
― コーチ×鍼灸師×トレイルランナーが伴走する、心・技・体の成長プロセス ―
― コーチ×鍼灸師×トレイルランナーが
伴走する、
心・技・体の成長プロセス ―
アスリートのためのプログラム
マウンテンマインドコーチング


マウンテンマインドコーチングとは
マウンテンマインド
コーチングとは
競技を超えて、自分に挑み続けるあなたを応援します
競技を超えて
自分に挑み続けるあなたを応援します
対話によるコーチングと、東洋医学のコンディショニングを融合した
対話によるコーチングと
東洋医学のコンディショニングを融合した
― アスリートのための、心身を整えるコーチング ―
日々のトレーニング。結果を求めるプレッシャー。
時には、調子や感情に揺さぶられ、何を信じて進めばいいのか分からなくなることもある。
そんなアスリートにこそ、必要なのは「ブレない自分」。
どんなときも、自分の足で、自分の意志で前に進む力。
そんなアスリートにこそ、必要なのは
「ブレない自分」。
どんなときも、自分の足で、
自分の意志で前に進む力。
私は、コーチであり、鍼灸師であり、トレイルランナーでもあります。
心身への深い理解と、東洋医学の知見。
そして、自らも挑戦を続ける中で得てきた「心と体の対話力」が、あなたの挑戦の力になります。
私は、コーチであり、鍼灸師であり、
トレイルランナーでもあります。
心身への深い理解と、東洋医学の知見。
そして、自らも挑戦を続ける中で得てきた
「心と体の対話力」が、
あなたの挑戦の力になります。

自在に望む状態を手に入れられる「自分」
自在に望む状態を手に入れられる
「自分」をつくる
こんなアスリートに
目標達成
トップを目指して本気で競技に向き合っている方
パフォーマンスの波やスランプ、緊張・不安への向き合い方に悩んでいる方
自己実現
趣味として楽しみながら、より良い自分を目指したい方
順位やタイム、結果や周囲に振り回されることなく、自分の軸で進みたい方
本質的な変容
身体の声にもっと耳を傾け、自分とよりよく付き合いたい方

なぜ、私のコーチングなのか

「身体」からもアプローチできるコーチング

「自分でもトレイルを走るコーチ」だから
分かるリアル

「競技と人生、両方に向き合うセッション」
- 「身体」からもアプローチできるコーチング ※鍼灸との併用可
-
鍼灸師として10年以上、身体と丁寧に向き合ってきた経験があります。
一人ひとりの“感覚のズレ”や“エネルギーの滞り”を言語だけでなく身体からも捉えることで、より本質的な変化を引き出します。 - 「自分でもトレイルを走るコーチ」だから分かるリアル
-
私自身もトレイルランナーとして日々トレーニングを重ねています。
苦しさ、揺れるメンタル、パフォーマンスの波…その実感を持った上で伴走できるのが、最大の強みです。 - 「競技と人生、両方に向き合うセッション」
-
目指すのは、単なる結果だけではありません。
競技を通して自分の人生に向き合うこと――。
競技と真摯に向き合うあなたが、心から納得できる「生き方」に近づいていくプロセスを全力でサポートします。

手に入るもの

メンタル・
マインドの変化

パフォーマンス面の変化

人生観・自己理解の変化
- メンタル・マインドの変化
-
・不安や焦りに振り回されず、自分の軸で判断・行動できるようになる
・スランプや思うようにいかない状況にも、前向きに向き合える力がつく
・結果だけでなく「納得感のあるプロセス」を歩めるようになる - パフォーマンス面の変化
-
・試合や本番における“感覚のズレ”が減り、力を出し切れる確率が高まる
・練習・トレーニングに目的意識が生まれ、取り組みの質が変わる
・身体感覚や感情との対話が上達し、パフォーマンスやコンディション調整の精度が上がる - 人生観・自己理解の変化
-
・自分の価値観や大切にしたいことが明確になり、ブレなくなる
・「競技のための人生」から「競技を通して豊かになる人生」へと視点がシフトする
・競技の引退後やキャリア後半にもつながる「自分との対話力」が育つ

セッションで扱うテーマ(一例)
セッションで扱うテーマ
(一例)
✔自分の強み・価値観を明確にする
✔結果や他者に左右されない「軸」の育て方
✔感情・プレッシャーとの付き合い方
✔習慣化・行動の質を高める
✔身体感覚とメンタルの一致から生まれる、パフォーマンスの最大化
✔自分の強み・価値観を明確にする
✔結果や他者に左右されない「軸」の育て方
✔感情・プレッシャーとの付き合い方
✔習慣化・行動の質を高める
✔身体感覚とメンタルの一致から生まれる、
パフォーマンスの最大化
鍼灸との組み合わせが可能
鍼灸で身体を整えながら、コーチングで心と意識の軸を整えていく――
東洋医学的な「流れ」「バランス」の視点を交えながら、
あなたの可能性を、心・技・体の三方向から引き出していきます。
鍼灸で身体を整えながら、
コーチングで心と意識の軸を整えていく――
東洋医学的な「流れ」「バランス」
の視点を交えながら、
あなたの可能性を、心・技・体の
三方向から引き出していきます。




セッション形式・料金について
セッション形式・
料金について
対面・オンラインともに対応可能です。
鍼灸との併用、頻度や期間はご希望に応じて柔軟に設計します。
詳細はお問い合わせまたは初回セッション時にご相談ください。
対面・オンラインともに対応可能です。
鍼灸との併用、頻度や期間は
ご希望に応じて柔軟に設計します。
詳細はお問い合わせまたは
初回セッション時にご相談ください。
セッションについての詳細は、パーソナルコーチングセッションのページでご紹介しています。
セッションについての詳細は、
パーソナルコーチングセッション
のページでご紹介しています。
競技のその先へ、自分の人生を描いていくために
競技は、人生を豊かにする一つの手段です。
その競技と本気で向き合うあなたを、私は全力でサポートします。
「結果」だけではなく、「あなた自身が納得できる歩み」を共に育てていきましょう。

コーチの紹介

芦名純子(あしなじゅんこ)
【専門分野・強み】
🔻コーチング:ライフデザイン、メンタルヘルス、コミュニケーションスキルなど、個人の自己成長、目標達成への行動促進・サポートを得意としています。
🔻鍼灸:女性の美容と健康、そしてアスリートの身体づくり・コンディショニングを支える東洋医学的アプローチを実践。心と体のつながりに寄り添ったケアを大切にしています。
🔻トレイル:縦走を中心とした山旅を経て、現在はトレイルランニングに挑戦中(ミドル完走、次はロングへ!)。自然と向き合い、自分の可能性を切り拓く“山での学び”を日々の実践に活かしています。
【経歴・資格】
🔻コーチ歴1年
エッセンシャルコーチングクラス修了のコーチ。国際コーチング連盟のコンピテンシーに則り学ぶ。
🔻鍼灸施術歴9年
東洋鍼灸専門学校卒、横浜市旭区で「鍼灸有宮」開院。
🔻登山歴12年、トレラン歴1年
百名山56座(2025年現在)、トレイルレースは4本完走(ミドル中心)。
その他

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