For Runners
走ることを、ずっと楽しむために
走ることを、
ずっと楽しむために
最高のランニングライフをサポートします。
ランニングは、ただの運動ではありません。
気持ちが整ったり、景色が美しく見えたり、
自分の成長を感じられたり、仲間とつながれたり。
走ることは、人生を豊かにしてくれるものです。
だからこそ私は、
「快適に走れる身体をつくり、走れない時間をできるだけ減らす」
ことを大切にしています。
だからこそ私は、
「快適に走れる身体をつくり、
走れない時間をできるだけ減らす」
ことを大切にしています。
疲労を抜きながら、身体を壊さず、
長く楽しく走り続けられるように。
そのためのサポートを、鍼灸で行っています。
ランナーの身体は繊細で奥深い
ランナーの身体は
繊細で奥深い
ランニングは同じ動きを繰り返すスポーツだからこそ、
身体の負担が大きくなりやすい特徴があります。
ランニングは同じ動きを
繰り返すスポーツだからこそ、
身体の負担が大きくなりやすい
特徴があります。
- 膝や足底の痛み
- ふくらはぎの張り
- アキレス腱の炎症
- 肉離れの兆候
- 股関節の違和感
- 呼吸の浅さ
- 肩が上がる
- 疲労が抜けない
- レース前後のコンディションが安定しない
でも、これらは「筋肉やフォーム」
だけが原因ではありません。
全身を整えることで、走りは変わる
全身を整えることで、
走りは変わる
一般的には、
「筋肉」「関節」「フォーム」
ばかりが注目されますが、
ランナーの身体はもっと複雑です。
内臓の疲れ
自律神経の乱れ
ホルモンバランス
メンタルの緊張
睡眠の質
栄養状態
これらすべてが、走力や故障に影響します。
だからこそ、
局所だけでなく、全身を整えることが大切。
鍼灸は、筋肉・関節だけでなく、
内臓・自律神経・ホルモンまで同時に整えられるため、
ランナーと非常に相性が良い施術です。
鍼灸は、筋肉・関節だけでなく、
内臓・自律神経・ホルモンまで
同時に整えられるため、
ランナーと非常に相性が良い施術です。
女性ランナーは“走る身体”と
“女性の身体”を両方整える
女性ランナーは、男性とは違う特徴があります。
女性ランナーは、
男性とは違う特徴があります。
生理周期で走力が変わる
排卵期・生理前に怪我しやすい
貧血になりやすい
冷えやすい
骨盤が不安定になりやすい
更年期と走力の変化
など、影響を受ける要素が多くあります。
つまり、女性ランナーは
「走る身体」＋「女性の身体」
の両方を整える必要があります。
これは、女性専門の鍼灸院だからこそできるサポートです。
これは、女性専門の鍼灸院だからこそ
できるサポートです。
鍼灸は、ランナーの故障予防と回復に最適
鍼灸は、ランナーの
故障予防と回復に最適
鍼灸は、ランナーの身体に必要なケアを同時に行えます。
鍼灸は、ランナーの身体に
必要なケアを同時に行えます。
- 筋肉の張りを取る
- 関節の動きをスムーズにする
- 呼吸を深くする
- 自律神経を整える
- 内臓疲労の回復
- レース前の調整
- レース後の疲労抜き
- 女性ホルモンのサポート
特に、
「走りながら整える」
という考え方ができるのが
鍼灸の強みです。
ランナーだから分かることがあります
私自身もランナーです。
レース前の緊張、抜けない疲労
練習量の調整の難しさ
怪我からの回復
生理周期と走力の変化など
私自身もランニングを続けているため、
ランナー特有の感覚や不安を
共有しながら施術できます。
「走っている人に診てもらえる安心感がある」
と多くのランナーさんに
言っていただいております。
ご予約
ランニング以外のスポーツの不調にも対応しています。
ランニング以外のスポーツの
不調にも対応しています。
まずはご相談ください。
ランナーのための施術メニュー
ランナーのための
施術メニュー
● 全身鍼灸（ランナー・スポーツ対応）
ランナー・アスリートに多い不調に特化した施術です。
- 膝・足底・股関節のケア
- ふくらはぎの張り
- 呼吸の改善
- 疲労抜き
- レース前後の調整
時間：約45分 料金：8,800円（税込）
● 女性ランナーのための鍼灸
女性特有の不調とランニングの関係を整えます。
- 生理周期と走力の調整
- ホルモンバランス
- 冷え・貧血
- 更年期ランナーのケア
時間：約45分 料金：8,800円（税込）
● 全身鍼灸＋美容鍼セット（女性ランナーに人気）
レース前に顔のむくみを取りたい方、
疲れが顔に出やすい方に選ばれています。
時間：約75分 料金：16,500円（税込）〜
※初回カウンセリング料：2,200円
着替え貸出：110円
※男性は私の直接の知り合いのみお受けしています。
※男性は私の直接の知り合いのみ
お受けしています。
※ランニング以外のスポーツ
（テニス・バレエ・ダンス・ジムトレーニングなど）
の不調にも対応しています。
※ランニング以外のスポーツ
（テニス・バレエ・ダンス
・ジムトレーニングなど）
の不調にも対応しています。
施術の流れ
お悩み・体調・生活リズムなどを伺います。
姿勢・筋肉の張り・お腹の状態・脈などを確認いたします。
痛みの少ない鍼と、お灸・手技を組み合わせて行います。
施術後の変化や、日常でできるケアをお伝えします。
ランナーのよくある質問
- 走って来ても大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫です。走った後の状態を見ながら施術することで、より的確なケアができます。
※施術後は強い練習は控え、軽いジョグ程度にしてください。 - レース前日は受けてもいいですか？
-
はい、可能です。軽めの調整を行うことで、筋肉の張りを和らげ、呼吸を整え、レース当日のパフォーマンスをサポートします。
※強い刺激は避け、コンディションを整える施術を行います。 - レース後はいつ受けるのが良いですか？
-
24〜48時間後が最適です。疲労を抜き、回復を早めることで次の練習にスムーズにつなげられます。
※強い痛みがある場合は早めにご相談ください。 - 生理中でも受けられますか？
-
はい、受けられます。生理周期に合わせた施術を行うことで、走力の変動や不調をサポートします。
女性ランナー特有の悩みにも対応しています。 - どんなスポーツにも対応していますか？
-
はい、ランニング以外にも、テニス・バレエ・ダンス・ジムトレーニングなど幅広く対応しています。
「スポーツ鍼灸」として、競技特性に合わせた施術を行います。
支払い方法・着替え・初回の流れなどは【初めての方へ】をご覧ください。
支払い方法・着替え・初回の流れなどは
【初めての方へ】をご覧ください。
ご予約
ランニング以外のスポーツの不調にも対応しています。
ランニング以外のスポーツの
不調にも対応しています。
まずはご相談ください。