行動による“成長”と
内側の“成熟”
人生には、
「もっと進みたい」
という 成長の衝動 と、
「本来の自分に還りたい」
という 成熟の願い が
同時に存在しています。
その両方を育て、
人生の本質的な変容をもたらす
パーソナルコーチングです。
パーソナルコーチングセッションとは
パーソナルコーチング
セッションとは
人生の山頂へ向かうあなたを応援します
自分を理解し、望む未来へ進むための力を育てる
対話のプロセスです。
迷い・停滞・不安・挑戦の壁を越え、
あなたの可能性を最大限に引き出します。
得られる変化
行動が進み
現実が動き出す
成熟した視点で
人生を選べる
ようになる
自己信頼と
勇気が育つ
Before / After
Before
- 正解探しで疲れる
- 他人軸で選んでしまう
- 行動したいのに動けない
- 停滞感がある
- 自分の方向性が分からない
After
- 自分の基準で選択できる
- 行動が進み、現実が変わる
- 本来の自分で生きられる
- 心が静かに整う
- 成長と成熟が同時に進む
行動による 成長 × 内側の 成熟
現実を進める力 × 自己理解の深まり
人生の方向性の明確化 × 自己信頼の育成
挑戦と統合を通して、
あなたの人生が
あなた自身のペースで上昇していくための
“登山道の一歩目”
を一緒に見つけにいきましょう。
セッションの特徴
深い自己理解を
引き出す対話
自然体で挑戦でき
るマインドの育成
迷いや不安を
軽くする伴走
あなたの可能性を最大化するための、
完全オーダーメイドのコーチングです。
成長 × 成熟のステップ
静のステップ。内側を整え、成熟を育てる段階。
- 自分の本音・価値観・選択基準を知る
- 役割や期待ではなく「本来の自分」を取り戻す
- 心のノイズが減り、静けさが戻る
- 迷いの根っこが見える
- 自己信頼の土台が育つ
成熟は「止まること」ではなく、進むための準備が整うプロセス。
ここが整うと、行動が自然に進み始めます。
動のステップ。外側の現実を変える段階。
- 行動のハードルが下がる
- やるべきことではなく「やりたいこと」が進む
- 目標が明確になり、迷いが減る
- 現実が動き出し、成果が出る
- 自分の選択に責任と誇りを持てる
成熟で整った内側があるからこそ、
成長の行動が 無理なく・自然に・軽やかに 進む。
動 × 静、外側 × 内側、挑戦 × 安定が同時に存在する状態。
- 行動しても疲れない
- 内側が静かで、外側が進む
- 自分の人生の方向性が見える
- 挑戦が「怖い」から「楽しい」に変わる
- 成長と成熟が循環し、人生が前へ進む
ここが、私のコーチングが目指す地点です。
このプロセスは、あなた自身の成長のステージやゴールに合わせて行います。
自分の成長の段階を意識しながら、進んでいくことが大切です。
このプロセスは、あなた自身の成長のステージや
ゴールに合わせて行います。
自分の成長の段階を意識しながら、
進んでいくことが大切です。
お問い合わせ
まずは無料の初回セッション（60分）でお話ししましょう。
あなたの状況・目標・不安を伺い、
コーチングがどのように役立つかを丁寧にお伝えします。
まずは無料の初回セッション（60分）で
お話ししましょう。
あなたの状況・目標・不安を伺い、
コーチングがどのように役立つかを
丁寧にお伝えします。
コーチの紹介
芦名純子（あしなじゅんこ）
【経歴】コーチ歴2年・エッセンシャルコーチングクラス修了
私は、成長を愛し、成熟を尊び、人生の方向性を見抜くコーチです。
行動だけを促すのではなく、内側の静けさと深い理解を育てながら、
現実を動かす力を同時に育てます。
あなたの人生の山頂へ向かう道を、一緒に歩いていきましょう。
【経歴】コーチ歴2年
エッセンシャルコーチングクラス修了
私は、成長を愛し、成熟を尊び、
人生の方向性を見抜くコーチです。
行動だけを促すのではなく、
内側の静けさと深い理解を育てながら、
現実を動かす力を同時に育てます。
あなたの人生の山頂へ向かう道を、
一緒に歩いていきましょう。
セッション内容・料金
■初回セッション（オリエンテーション）
60分 無料
あなたのお話しをお伺いした上で、
コーチングがどのように役立つかをお伝えいたします。
■継続セッション
50分 × 6回（有効期間3ヶ月）
66,000円（税込）
メッセンジャーで質問し放題。
目標達成のための完全オーダーメイド。
■単発セッション
60分 12,100円（税込）
必要な時に受けられるセッション。
支払い方法：銀行振込、クレジットカード
✓キャンセルポリシーはこちら
サービス提供の流れ
事前予約制です。初回はお問い合わせフォームより承ります。
お約束の日時に初回のオリエンテーションを実施します。オンライン、または対面です。
・オンライン Zoomを利用します
・対面 横浜市旭区 鍼灸有宮 ／ 横浜周辺のカフェやラウンジなど（飲食代別）
あなたのお話しをお伺いした上で、コーチングセッションでご提供できるもの、目指す成果についての相互確認を行います。
セッションはお一人お一人に合わせて進めていきます。
よくある質問（FAQ）
- どんな人がコーチングを受けていますか？
-
成長したい人と、成熟したい人。どちらもです。
行動したいのに動けない方、迷いが多い方、方向性を見失った方、
本来の自分に還りたい方、挑戦したい方など、幅広い方が受けています。
特に「成長と成熟の両方を進めたい」と感じている方に合います。 - コーチングは何をするのですか？
-
内側の成熟（理解）と、外側の成長（行動）を同時に扱います。
深い対話で本音・価値観・選択基準を理解し、
その上で現実を動かす行動を設計します。
一般的な「行動だけのコーチング」とは異なり、
内側と外側の両方を整える希少なスタイルです。 - 悩みがまとまっていなくても受けられますか？
-
むしろ、まとまっていない方こそ向いています。
言語化できていない本音や、
「何が問題なのか分からない」という状態から始められます。
対話の中で自然に整理されていくので安心してください。 - どれくらいで変化が出ますか？
-
成熟 → 成長 → 統合 の流れが進むと、自然に変化が起きます。
早い方は初回から「心が軽くなる」「方向性が見える」などの変化があります。
行動の変化は1〜2ヶ月ほどで実感する方が多いです。
継続セッションでは、成長と成熟が循環し、人生が前へ進みます。 - どんなテーマでも相談できますか？
-
人生の方向性・仕事・人間関係・挑戦・停滞・自己理解など幅広く対応します。
テーマが曖昧でも、複雑でも、言語化できていなくても大丈夫です。
あなたの内側と外側の両方を扱うので、どんなテーマでも深く進められます。 - コーチングとカウンセリングの違いは？
-
「理解して終わり」ではなく、理解から行動へ進む点が違います。
内側の成熟を扱いながら、現実を動かす成長も進めるため、
停滞から抜け出したい方に向いています。 - 初回は何をしますか？
-
あなたの状況・願い・不安を丁寧に伺い、
成長と成熟のどこが今必要かを一緒に見ていきます。
コーチングがどのように役立つかを具体的にお伝えします。
ブログ
お問い合わせ
まずは無料の初回セッション（60分）でお話ししましょう。
あなたの状況・目標・不安を伺い、
コーチングがどのように役立つかを丁寧にお伝えします。
まずは無料の初回セッション（60分）で
お話ししましょう。
あなたの状況・目標・不安を伺い、
コーチングがどのように役立つかを
丁寧にお伝えします。