ペルソナを脱いだ日｜MBTI講座で“本来の自分”に戻った話

MBTI講座を受けてきました。

主催は、私がコーチングを学んだエッセンシャルコーチングクラス。

MBTIは、ユング心理学をベースにアメリカで開発され、現在は世界45カ国以上で活用されている国際的な性格検査です。

人にはそれぞれ、「心の利き手」のようなものがある。
無意識に繰り返している思考や感情の使い方、反応のパターン。それが個性となり、生き方やコミュニケーションの特徴として表れてくる。

という説明を聞き、「自分のタイプに合った発達やスキル開発テーマがわかる」と誘われて参加しました。

正直なところ、最初はそこまで期待していませんでした。

コーチングを学び始めてから、私はずっと「自己理解」をやってきたつもりだったから。

クラスの中でも、その後の日常でも、何度も自分を見つめてきた。
自分の感情、思考、行動パターン。
それなりに自分のことは理解しているつもり。

だから、「よくある性格診断みたいなものかな」くらいに思っていたのです。

ところがどっこい。

天地がひっくり返るくらいの衝撃を受けました。

「自己理解が深い人」が持っている力

今回のファシリテーター（講師）は、ソフトバンク株式会社 人材開発部部長の岩月優さん。

成果を上げている社員へのインタビューを通して分かったこと。それは、

「ハイパフォーマンスな人に共通しているのは、自己理解が深い」

ということだったそうです。

自己理解が深いと、自分の感情や反応を把握できる。
把握できると、選択肢が増える。
無意識ではなく、 “選んで” 行動できるようになる。

そして、自分の世界を客観視できるようになると、

「自分とは違う世界の見え方が存在する」

ということも理解できるようになる。

つまり、他者理解も深まっていく。

「人は、自分を理解している範囲でしか相手を理解できない」

本当にその通りだと思います。

MBTIは「診断」ではなく、「自己探索」だった

まず驚いたのは、世の中でよく見る “MBTIっぽい無料診断” の多くが、本来のMBTIとはまったく別物（ニセモノ）だったこと。

※MBTIは、本来は国際規格に基づいた心理学的性格検査で、日本では認定を受けた「MBTI認定ユーザー」の支援のもとで受講するものです。

一般的な性格診断は、

「テスト ⇒ 結果 ⇒ あなたはこういう人です」

という、 “外側から貼られるラベル” の構造になっています。

でも、MBTIは違う。

MBTIは、

「テスト ⇒ ワーク ⇒ 自分で選ぶ」

という、 “内側から自分を理解していくプロセス” なのです。

アセスメント結果は、あくまで仮説。

なぜなら、人は無意識のうちに、「社会に適応した自分」で回答してしまうから。

特に日本は、「周囲の期待に応えること」に価値が置かれやすい文化です。

「こうあるべき」
「こう振る舞った方がいい」

そういった適応の積み重ねによって、 “本来の自分” とは少し違う人格を育てていくことがある。

ユング心理学では、それを「ペルソナ（仮面）」と呼びます。

そして私は、午後のタイプ検証ワークで、その “仮面” に気づくことになりました。

「自分だと思っていた自分」が違っていた

午前中の理論説明を聞いた時、私は「自分はきっとこのタイプだろう」と思いました。

アセスメント結果も完全一致。

「そうそう、私ってだいたいこんな感じよね」

そう思って迎えた午後。

ワークで一つ一つ感覚を検証していくと、なんとまったく違ったのです！

自分では “自然” だと思っていた反応が、実はかなり頑張って作り上げてきたものだった。

私は、本質とは少し違う「ペルソナ（仮面）」を強く使って生きていた。

しかも、それを “自分自身” だと信じ込むほどに。

もちろん、ペルソナが悪いわけではなく、社会の中で生きていくためには必要な力。

でも、本来の自分とは少し違う方向に、ずっと力を使い続けていたのだと気づいた時、

「頑張って生きてきたんだね」

と、なんだか自分に申し訳なくなりました。

そして同時に、

「新しい自分になった」というより、「本来の自分に戻った」

ような感覚がありました。

「自分を満たすこと」は、本当はとてもシンプル

MBTIでは、

• エネルギーの方向（外向 / 内向）
• 情報収集の仕方（感覚 / 直観）
• 意思決定（思考 / 感情）
• 外界への接し方（判断 / 知覚）

という4つの視点から、自分の自然な心の動きを見ていきます。

大切なのは、

「どちらが優れているか」

ではなく、

「どちらの方が自然か」
「どちらでいる時に満たされるか」

ということ。

そして、それらは全部 “自分の内側” で起きることでした。

誰かに認められる必要はなく、お金も、特別な条件もいらない。

• 誰かと話す
• 一人になる
• 感じる
• 想像する

そういう、ごく自然な営みの中に、自分を満たす感覚は存在している。

自己理解が深まるほど、幸せは外側ではなく、自分の中に見つけられるのだと感じました。

ニュージーランドのブログを書き終えられなかった理由

そして最近の出来事を振り返ってみて、理解できたことがあります。

それは、「なぜ私はニュージーランドのブログを書くのに、あれほど時間が掛かったのか」ということでした。

MBTIでは、情報収集の傾向として、

「事実や現実を具体的に捉える “感覚（S）” 」と、
「意味や可能性、物事のつながりを捉える “直観（N）” 」

という視点があります。

私は、「出来事そのもの（S）」よりも、

「その体験が自分に何をもたらしたのか（N）」

を見ようとする傾向が強かった。

ずっと、

「どうして私は、他の人みたいにさっと書けないんだろう」

と思っていました。

でも違った。

私は、「旅で起きたことの事実」を書こうとしていたのではなく、

「旅を通して、自分の内側で何が起きたか」

を書こうとしていたのです。

景色を見て、空気を感じて、人と出会って。

その時、自分の中で何が揺れ、何が変わったのか。

言葉にすることが難しいものを、書こうとしていた。

だから時間が掛かった。

そしてもう一つ。

「こんなことで深く感動するなんて、変だと思われるんじゃないか」

という気持ちも働いていた。

でも講座を受けながら、気づいてしまったのです。

そもそも、人はみんな違う世界を見ている。

同じ景色を見ても、同じ出来事を経験しても、内側で起きていることは一人一人まったく違う。

ならば、「理解されること」を目指すよりも、自分が感じた世界を、自分の言葉で表現していい。

頭がおかしいと思われてもいいじゃないか。
それが、私の世界なのだから。

そう思えた翌日、私は最後のブログの「公開」ボタンを押すことができました。

比較ではなく、「自分を生きる」

こういった自己理解の講座を通して強く感じるのは、

人との比較には、あまりというか、まったく意味がないということ。

だって、そもそも見ている世界が違うのだから。

完全に理解し合うことはできない。
でもだからこそ、お互いの世界を尊重することはできる。

自分の世界を大切にしながら、相手の世界も否定しない。

そんな在り方で、人と関わっていけたらいいなと思いました。

そして何より、私はこれまで「楽に生きる」という視点を、あまり持っていなかったことに気づきました。

頑張ること。努力すること。苦しさを超えること。

それらを否定するつもりはないし、自分を “行きたい方向へ” 連れて行ってくれる力にはなる。

けれど、そうして知らないうちに “仮面” をつけ、自分をずっと駆り立てていたのかもしれない。

本来の自分の自然な流れに戻っていくこと。

それは、 “甘え” でも “怠け” でもなく、自分を活かすことなのだと、今は感じています。

もちろん、今回見つけたタイプも、あくまで「自己理解を深め続けるプロセス」の途中。

性格タイプを言い訳や制限に使ってしまえば、可能性を狭めることにもなる。

人は変わる。
人の数だけ世界がある。

だからこそ、これからも自分を観察しながら、深め続けていきたいと思います。

18歳以上なら受講できる講座とのことなので、自己理解を深めたい方には本当におすすめしたい体験でした。

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