長野【ランプの宿高峰温泉】標高2,000m雲上の野天風呂と大自然の秘湯

2025年3月29日

山旅

日本秘湯を守る会

ここは山好きの方からご紹介いただいていた宿で、いつかと狙っていたところ。いつもはソロなのでなかなかこういう（いわゆる簡素な山小屋とは違う）素敵な温泉宿に訪れる機会がなく、とうとう念願叶う。友人とのスノーシューハイキング旅。

温泉、大自然、つまり秘湯。日本秘湯を守る宿の高峰温泉です。長野県小諸市、群馬との県境に位置する小諸高峰高原にあります。標高は2,000m、夏は高山植物が咲き乱れ、冬は静寂の白銀の世界になる、美しい大自然の真っただ中。

雪上車

東京から新幹線で佐久平駅へ、そこからJRバスに乗り、終点の高峰マウンテンリゾート（スキー場）まで１時間ほど。そこから雪上車が迎えに来てくれ、10分ほどで宿に到着。座席が護送車スタイルで笑える。到着前からワクワク満載。

一通り宿の説明を聞いて、チェックイン。渓谷側の景色の良いお部屋にしてもらいました（道路側と若干費用に差があります）。

野天風呂

標高2,000m、雲上の野天風呂へ。冬期の野天風呂の開放時間は12時～18時。悪天候時などは閉鎖されることもある様子。野天温泉としては日本３位の標高に位置する。ちなみに１位は八ヶ岳の本沢温泉、２位は白馬鑓温泉。山登りせずに来られる場所だとここが最高所ですね。

野天風呂までは50mほど外の雪道を歩いて行く。滑り止めの付いたクロックスを履き、建物出口にある荷物籠を持って行く。籠が無ければ今は満員ということで、入る人数を管理。楽しくきゃーきゃー騒いでいたら、お風呂から帰ってきた方が写真を撮ってくれた。

浴槽と棚があるだけで、完全に外。この日は風が強く、服を脱いだところに冷たい風が吹きつけると凍える！覚悟を決めてさっと脱いでさっと湯に浸かってしまえば極楽そのもの。体はポカポカ、頭は寒い。つまり最高。景色を眺めながらぼーっと長湯。標高2,000mの雪景色の中、裸で温かいってすごい。温まってしまえばお湯から上がる時は風が吹いてもへっちゃら。

人が誰もいなくなったタイミングでお風呂を撮らせてもらいました。

内湯は２つあり、宿泊者専用の展望風呂、日帰り入浴OKのランプの湯。どちらも温度の異なる２つのお湯があり、交互に入浴することで血行促進の効果があります。

自然環境保護のため、シャンプーや石鹸は使用禁止。その代わり館内で使用されている水が「創生水」という、洗浄力のある水。飲んでもよし、洗ってもよしというお水だそう。

温泉療養講座

ここ高峰温泉、さまざまな体験プランが用意されていて、夕方は17時からお話し会。健康づくりに効果的な温泉の効能説明、入浴方法その他いろいろを教えてくれるとか。超温泉好きというわけではないですが、健康界隈の人間としては何が話されるのか聞いておきたい！ということで参加しました。

この野天風呂、浴槽の中に段差があるのですが、より足元の温度を上げるようになっているとか、男湯よりも女湯の方の温度を高くしてあるとか、温度の違うお湯に交互に入ることによる健康効果とか、こんな運動をすると良いとか、飲泉するとこんな効能があるとか、高峰温泉の秘密や経験の数々を教えていただきました。温泉好き、裏側理論好きさんはぜひ。