行動を起こす理由、阻む理由とは｜やりたいことが今やっていること｜エッセンシャルコーチング日記

2024年8月31日

日記

オフ会

エッセンシャルコーチングクラスのコーチ陣とクラスの仲間と、１泊２日の箱根合宿へ。真夏で登山はお休み、行くメンバーから「一緒に行こう」と声を掛けてもらったのをキッカケに、参加してきました。8/11(日)-8/12(月)

合宿先は＆album HAKONE。箱根の大自然に囲まれた、１日１組限定の絶景サウナ付貸別荘。食事やお酒などを買い込み、別荘地の中にあるお宿にチェックイン。オフ会なので昼間からビールを飲んだりおやつを食べたり、ゆったりリラックスしながら。

夕食の後はディスカッション。テーマは「行動」について。行動を起こす理由や目的、原動力、キッカケになるもの。行動しない理由や目的。

行動

変化や成長を生むのは、ただ一つ。行動すること。なのですが、やりたいと思っていることでもすんなり行動が起こらないこともある。自分が思うそれらの理由を付箋に書き出してみる。

行動を起こす
・好奇心　やってみたい、知りたい、体験してみたい、好き、楽しい、心地よい、エキサイティング、幸福、充実
・能力を活かせる　得意なこと
・可能性を信じられる　自信がある
・価値を感じられる　優先度が高い　人生において重要
・メリットがある　稼げる、賞賛を得られる、何かが手に入る
・デメリット回避　やらないと不都合が起こる
・やり方が分かっている　経験がある
・仲間がいる
・義務、役割
・きっかけ、タイミング　誘われた、余裕がある、期限がある

行動しない
・そもそもやりたくない　義務や役割、好きじゃない
・能力がない　不得意　自分じゃなくてもいい
・可能性を信じられない　自信がない
・価値を感じない　優先度が低い　重要じゃない
・メリットがない　損する
・デメリット回避　失敗したくない
・やり方が分からない　経験がない
・きっかけがない　時間がない、お金がない、期限がない

などなど。自分のエピソードなどを交えながら、時に周囲から影響を受けながら、それぞれの付箋を広げていく。

夜遅くまで、そして朝食後もチェックアウトギリギリまで、ディスカッションは白熱。