全集中で生きる2025｜振り返りと目標

2025年1月15日

日記

昨年の振り返り

今年の漢字を最初に決めて、それをテーマに一年間過ごす。をここ３年ほどやっています。

昨年の漢字は「内」。外に分散していた意識を内に取り戻す。正解探しや人からどう見られるかではなく、有用そうな知識や学びを外に追い求めるのではなく、私はどうしたいのか。本当の願いは、夢は希望は、目標は目的は。

あるものに目を向ける。全ては自分次第。自分の『内』側とひたすらに向き合う。そんな一年にしました。

やったこと
・フルマラソン完走
・トレイルランニングに挑戦
・山集中期間を作ってとにかく行きたい山に行きまくる
・コーチングの仕事を作る
・ホームページの作成と公開

事あるごとに「内」というテーマを思い出し、内なる願いを形にしました。完遂感あり！

昨年３月にまごめ塾のセミナー内でやった、未来の自分への手紙。書いた手紙を預け、希望の頃に返送してくれるという外部のサービス（確かもう終了してしまった）を利用し、2025年の私に向けて手紙を書くというワーク。2024年末に届き、年を越してから読みました。2024年もちろんこれもやったよね？当然、心に決めたあれもやったよね！？命の限り突き進め！！！という圧強め熱高めの過去の私からのメッセージ。ちゃんと全部叶えていたし、過去も今も全く変わらぬ私。なかなかの感動モノでした。

今年の漢字

今年の漢字は「中」。中心、中庸、熱中、夢中、ど真ん中！全集中！

肩の力が入らずリラックスしていても私の力が一番発揮できるところ＝「中」として、中心の私で行く。その方が大きな力を発揮する。

イメージはハウルの動く城の、ハウルの心臓カルシファー。エネルギーが高くて燃えていて振動していて、全ての中核になるもの。大きな城＝私の体や周りの世界、を力強く美しく、面白可笑しく動かしていく感じ。

具体的な行動指針としては

・自分の影響の範囲に集中する。どうにもならないことは手放す。
・期待値の調整。自分以上のものになろうとしない。
・思考と言葉と行動をより合わせていく。とっ散らからない。

つまり、より一層、自分自身に全集中するということ。

チャレンジ！はいくつも思い浮かんでいて、

・山　テント泊デビュー　行きたいところは∞
・ラン　フルマラソンsub4　ウルトラ70km完走
・トレイルランニング　ハセツネCup70km完走
・体の強化（脇/前鋸筋・腹斜筋・脚全部・足底）
・住環境を整える（今年こそ断捨離！）
・コーチングクライアントを増やす
・鍼灸院内外の整備
・アスリートサポートがしたい（コーチング、鍼灸）
・ブログをkindleに
・新世界（トレードに興味が湧いた）

2026年の自分に手紙書いとこう。私なら当然、全部叶えたよね？！さらに何か新しいことやったよね？！

史上最高の一年にしましょう！