修行走七面昇龍ロングコース40km｜満行と解脱のレースレポート

2025年12月3日2025年12月4日

山

解脱への道

出走しました。11/30(日)

【部門】七面昇龍ロングコース40km、＋2,700m
【結果】7時間07分43秒　で完走！　女子24位/51人、総合162位/347人。

「まだ私には早いかもしれない」と感じていた過酷なレースでしたが、弱気と共に進んだ末に手に入れた満行（完走）の奇跡。解脱の境地に達しました。

身延山七面山　修行走　Monk's Run

この道を駆け抜けた者のみに、抜苦与楽への道を与えん。

身延山七面山　修行走　Monk's Ru…

レースとの出会い：偶然がくれた原点

2年前の2023年12月、たまたま身延山・七面山へ登山に来ていた日、このレースが開催されていました。大好きな山を走ってみたいという気持ちがあったものの、まだ始める決意を持てなかった頃。生まれて初めて目にしたレースでした。

ロングコースのわずか1/3の区間を1日かけて歩くのが精一杯の、普通の山歩きの私。その横を、颯爽と駆け抜けていくランナーたち。鍛え抜かれた体、楽しそうな横顔。性別も年齢も関係なく、たくさんの人たちが山を走ることを楽しんでいる。あの時の衝撃は、今でも鮮明です。

「頑張ったら、私も走れるようになるのだろうか。もしできるなら、いつかこのレースを走ってみたい。」

胸にそっとしまった、私にとっては“大きすぎる夢”。まさかこんなに早く現実になるなんて、あの時の私は思いもしませんでした。

ロングコースへの挑戦：勝算0割からの準備

レース名からして魅力的。何しろ“修行走”。修行が好きな私としては、避けて通れないイベントです。

せっかく挑むならショートじゃなくロング一択。ただしコースは容赦ない。

・制限時間は8時間（40km、＋2,700m）
・身延山 → 七面山 → 再び身延山の 三山越え
・登りか下りかのどちらかしかない急勾配
・特に第一関門が超タイト（13.9kmを2時間30分）

エントリー時点の勝算は0割。だからこそ「できることはすべてやる」の一点で準備しました。

体調不良と痛み止め問題

練習しすぎと多忙が重なり、一週間前から徐々に体調を崩す。当日はまさかの 耳下腺炎。悩みに悩みましたが、禁断のNSAIDs（消炎解熱鎮痛剤）に頼ることに…。

※痛み止めを服用してランニングをすることは、大きな怪我を招く危険があるため推奨されません。痛みは「負荷が大きいよ」という身体の大事な警報です。・怪我の悪化・消化器への副作用・腎機能障害・心血管系へのリスクがある上に、タイム向上効果は望めないので、特に慢性的な痛みに漫然と、という服用の仕方は絶対に止めてください。体のケアとトレーニングで解決しましょう！

レース前日：前夜祭と“修行道”の予習

チームメンバーのお姉さまたちと身延入り。受付を済ませ前夜祭へ。

ディレクター・石川弘樹さん、実行委員長、ゲストランナーの話から、このレースが“ただのトレラン”ではないことを改めて実感。

特に印象に残ったアドバイス。

「角瀬から赤沢宿、十万部寺までの登り返しは壁」
「七面山からの下りも修行。下り途中からが本番」

小松住職の言葉は名言でした。

「これはトレイルランではありません！修行走です！」「レースを完走しても無駄！だが無駄を楽しめる皆さんは強い！」

無駄って最高ですよね。

全体的に制限時間は厳しいが、特に第一関門の羽衣までの13.9km、2時間30分というのが厳しく、そこで関門アウトになる確率が9割5分予想。ただ静かに祈るしかなかった。

第一関門（スタート～身延山奥之院思親閣～羽衣13.9km）：激登りの参道、間に合うかの攻防

吐く息は白く、冷たい空気が肌を刺す朝。天気は晴れ。絶好のコンディションだ。7時10分、開会式が始まる。ご祈祷を受け、いよいよ始まる一日に思いを馳せる。

7時40分、スタート。まず目指すは第一関門の羽衣エイド。身延山を登り、そして下る13.9km。

参道を駆け抜け、久遠寺の三門をくぐる。澄んだ空気と法螺貝の音が胸に静かに響く。女坂へ入ると、いきなりの激坂。ここから修行が始まった。

お坊さんや参拝者さんたちの温かい声援に励まされ、朝の光に照らされて輝く境内を走り、ロープウェイ脇の道へ。徐々に体を温めながら、呼吸を整えながら、アスファルトの道を一歩一歩登っていく。

三光堂を過ぎると、トレイルへ。木々の匂い、足から伝わる土の感触。やっぱり山は最高だ。日が昇るにつれ少しずつ暖かくなり、汗がにじんでくる。傾斜はきついが道幅は広めで渋滞はなし。マイペースで歩を進めると、間もなくエイドというところにいたマーシャルの男性から「この時間なら第一関門間に合うよ！」との声掛けが。ここから希望が見えた。

思親閣エイドではおせんべいをもらい、早々に出発。奥之院を過ぎると、下りの始まり。飛ばしすぎないように、だけど関門に間に合うようにと、走る。

感井坊を過ぎ、十万部寺を過ぎたあたりから、下りの傾斜がきつくなってくる。帰りはこれを登るのだ…。情緒あふれる赤沢宿の美しい集落を抜け、七面山の表参道方面へ。道中この旅をご一緒している純子さんや、宿で一緒になった女性と行き会い、このペースなら間に合いそうだね！とエールを送り合い、それぞれのペースで前へと進む。

2時間17分24秒、何とか関門突破！！！（制限時間2時間30分）

まずは難所を超えました。

第二関門（羽衣13.9km～七面山敬慎院19km）：七面山への激登り

羽衣エイドではオレンジをもらい、そして手持ちの補給食、カフェインを投入。

よく整備されたトレイルで歩きやすいが、距離5.1kmで一気に標高差1,200mアップと、傾斜がとても厳しいこの区間。

ここからはポール使用可能区間、ポールを組み立てて出発。心拍を上げ過ぎないように、体幹をぶらさないように意識しながら、前へ上へと地面を踏みしめる。足の裏から膝、大腿、お尻、腰、背中から肩まで、全身にズシリとくる激登り。お尻とふくらはぎが張って痛み出すも、登りはそこそこの耐性がある私、周囲の息の上がったランナーたちを少しずつ抜きながらマイペースで進む。

多くの登山者さんたちともすれ違い、元気に挨拶を交わしていく。同じ山を楽しむ者同士、敬意を込めて。

随身門から最高の富士山を眺めた後は、敬慎院エイドへ。